Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2013
|
117 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Líp: 75,47g | Prot: 211,48g | Carbs : 147,59g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Almoço: Груши, Помидоры, Приосколье Сердце Куриное. Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ленивые Голубцы. Snacks/Outros: Валио Сыр Атлет, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de iTUman
|