Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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96,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 26,65g | Prot: 36,50g | Carbs : 143,20g.
Almoço: Sanduíche de Queijo, Galão. Jantar: Maçã Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Panado de Frango . mais...
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1221 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rui Coelho da Silva
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