Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 42,76g | Prot: 91,08g | Carbs : 77,02g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Menemen, Ceviz, Badem, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri . Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Üzüm, Şeftali, Kızılay Doğal Maden Suyu, Muz. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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