Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 68,25g | Prot: 76,35g | Carbs : 219,62g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Cinnamon Nut Swirl, Coffee. Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. Jantar: Miso Soup, Beer, MTR Mixed Vegetable Curry, Freihofer's Italian No Seeds Bread. Snacks/Outros: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Marshmallow Fluff, Honeycrisp Apples, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Redbeard
|