Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 27,77g | Prot: 75,30g | Carbs : 292,60g.
Pequeno Almoço: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sambal Goreng, Singkong Rebus, Singkong Rebus, Cumi-cumi, Cumi-cumi, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Cumi-cumi, Sambal Goreng, Singkong Rebus, Wortel Dimasak, Madu, Sawi Dimasak (dari Segar), Roti Gandum. Snacks/Outros: Richeese Siip, Kurma, Nabati Chocolate Wafer, Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ummurasyid
|