Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Líp: 16,70g | Prot: 32,43g | Carbs : 197,23g.
Pequeno Almoço: Suco Detox, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Jantar: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Banana, Leão Chá Mate Natural. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Leitura - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumiharamartinez
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