Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 46,20g | Prot: 58,63g | Carbs : 122,04g.
Pequeno Almoço: Café, Isis Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Frango Grelhado, Canaã Goma de Tapioca, Mamão, Sadia Queijo Mussarela (40g), Isis Creme de Ricota. Snacks/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Camponesa Leite em Pó Integral, Vigor Iogurte Natural. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahyane56
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