Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
118,4 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
732 kcal
|
Líp: 10,87g | Prot: 73,09g | Carbs : 86,70g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Espinafre. Snacks/Outros: Filé de Frango Grelhado. mais...
|
|
3365 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de the bonless
|