Jornal de josephc0917, 03 out 20

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體重89.9
體脂31.6
基代1654
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
🤔🤔🤔

89,9 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 89,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 outubro 2020:

2059 kcal

Líp: 54,59g | Prot: 95,95g | Carbs : 302,29g. Pequeno Almoço: 早安美芝城里肌豬排吐司, 鮮奶茶. Almoço: 吉野家牛雞雙寶丼. Jantar: 肉圓, 滷肉飯, 肉羹麵. Snacks/Outros: 豆花. mais...

3489 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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Comentários

唉唷～～

02 out 20 por membro: chia ling0519

🤔🤔🤔

02 out 20 por membro: chia ling0519

是瘦了還是昨天上傳不了的才是真實體重😆😆😆

02 out 20 por membro: chenxxxcccc

可能是尿掉300ml 才上秤的⋯ 🤓🤓

02 out 20 por membro: gulinlin

可能昨天晚上只吃鹹酥雞與魷魚澱粉沒有很多吧😅😅😅不然就是小米又不準了其實應該平盤昨天只是沒同步😅

02 out 20 por membro: josephc0917

看吧👍👍又下樓了

02 out 20 por membro: 尼歐NEO

另外昨天在外面大好多💩💩💩🤡🤡🤡👻👻👻

02 out 20 por membro: josephc0917

那兩種的澱粉也不少😱😱😱畢竟都要裹粉下去油炸粉還會吸油😅😅😅

02 out 20 por membro: chenxxxcccc

今天200ml啦😂😂😂

02 out 20 por membro: cc1214

應該都只有100ml 💩💩應該有300g以上😱

02 out 20 por membro: josephc0917

我今天一早忙洗涼被毛巾，匆忙吃完早餐正好衣物洗好了，又趕緊將洗好的拿到屋頂曬衣場強位子，還不到八點半說已經曬滿一半😱😱😱又趕緊下樓分兩次拿厚被子上來，有點緊張搞得我去ㄣㄣ時都有點不順😥😥😥

03 out 20 por membro: chenxxxcccc

我也剛去把樓頂的床單拿下來

03 out 20 por membro: josephc0917

今天天氣好好

03 out 20 por membro: josephc0917


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