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02 out 20
Jornal de laislara1, 02 out 20
Perfil de laislara1
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
74,5 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
12,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 02 outubro 2020:
984 kcal
Líp: 44,55g | Prot: 47,95g | Carbs : 97,64g.
Pequeno Almoço:
Ovo Mexido.
Almoço:
Nissin Miojo Cremoso Sabor Frango.
Jantar:
Sadia Nuggets Vegetal.
Snacks/Outros:
Danone YoPRO Coco com Batata-Doce.
mais...
2010 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas.
mais...
A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de laislara1
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