Após comer pizza dois dias para fazer os exames de sangue
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 60,74g | Prot: 90,20g | Carbs : 111,79g.
Pequeno Almoço: Tâmara, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Mortadela Defumada, Aurora Suco de Uva Integral, Belvita Banana e Aveia, Cappuccino. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Delícia Lasanha de Palmito. Jantar: Cerveja, Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tapioca. Snacks/Outros: Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexBack
|