Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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481 kcal
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Líp: 21,91g | Prot: 53,38g | Carbs : 20,52g.
Pequeno Almoço: بيضة مسلوقة, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Almoço: زيت الزيتون, وليمة سمك فليه أبيض, كوسة. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de esraaabdelsalam83
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