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Happy with weight-loss, Ketones at 0.2mmol/L. I am now operating with renewed vigor chasing that 24th December target that I will achieve.
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137,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 50,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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736 kcal
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Líp: 26,27g | Prot: 95,71g | Carbs : 28,16g.
Almoço: BSN Syntha-6 Edge, Biltong. Jantar: Hard-Boiled Egg , BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Outros: Strawberries, Mount Franklin Spring Water, Green Tea. mais...
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4578 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 59 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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