|
94/75/96
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 42,47g | Prot: 105,35g | Carbs : 92,37g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Жареное Яйцо, Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе, Велком Сосиски Докторские. Almoço: Дядя Ваня Перец Халапеньо, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Jantar: Кофе, Stollenwerk Жемчужный Лучок, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Outros: Кофе, Billa Яблоко Гренни Смит , Банан. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Step - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|