Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2394 kcal
|
Líp: 65,93g | Prot: 143,04g | Carbs : 248,46g.
Pequeno Almoço: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простоквашино Сметана 20%, Глобус Кукуруза в Зернах, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле, Перловка Отварная. Almoço: J7 Сок Томатный, Окское Яичный Белок, Помидоры, Руккола, Перловка Отварная, Морской Котик Тунец в Масле. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Русское Море Крабовое Мясо, Jack Daniels Honey, Славконд Зефир со Вкусом Клюквы , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Семушка Фундук Жареный, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Макдоналдс Американо, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). mais...
|
|
1383 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 4 horas e 37 minutos, Apple Health - 16 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yaks6053
|