Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 72,21g | Prot: 42,00g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: Хлеб Бородинский, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), SPAR Морковная Котлета, Добрянка Оладьи на Кефире . Almoço: Мороженое. Jantar: Три Правила Домашний Компот, Слобода Майонез, Магнит Сыр Голландский 45%, Сладкий Красный Перец, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная , Bonduelle Кукуруза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Виктория Оладьи из Капусты. Snacks/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Ходьба - 2 horas e 44 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|