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연휴 시작 술과 함께한 결과
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57,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Líp: 88,99g | Prot: 130,51g | Carbs : 139,05g.
Jantar: 새우전, 고추전, 해물파전, 버섯전, 맥주, 양파, 양념갈비, 삶은 계란, 문어숙회, 데체코 올리브오일, KAPTEIN B.V 고다, 램노스 화이트 치즈, 오이 (껍질 포함). mais...
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1778 kcal
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Exercício:
데드리프트 - 20 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Escalada - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 19 minutos. mais...
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A Ganhar 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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