|
술과 함께 2일차
마지노선 무너지다ㅜㅜ
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3776 kcal
|
Líp: 157,51g | Prot: 130,79g | Carbs : 139,30g.
Jantar: 동원 상상육포, 영진식품 밭두렁, 아몬드, 빈대떡, 금양식방 흑임자케이크, 레드 식사용 와인, 맥주, 데체코 올리브오일, 문어숙회, 양념갈비, 두부, 양파, 그랑도르 고다 마일드, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 브로콜리. Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
|
|
1576 kcal
|
Exercício:
Escalada - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, 플랭크 - 16 minutos, 데드리프트 - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 19 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joe17402
|