Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
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78,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 45,65g | Prot: 127,14g | Carbs : 197,85g.
Pequeno Almoço: Peach, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Butter, White Bread, Strawberries, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Balsamic Vinegar, Beets, Tomatoes. Jantar: Olive Oil, Haagen-Dazs Sea Salt Caramel Gelato, Strawberries, Mixed Salad Greens, Carrots, Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Table Wine. Snacks/Outros: Apples. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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