Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 36,26g | Prot: 28,02g | Carbs : 239,38g.
Pequeno Almoço: Milka Alpenmilch Schokolade, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Almoço: Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Vanillesoße, Mondamin Feine Speisestärke, Blaubeeren, Germknödel. Jantar: Tomaten, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, 100% Vollkornbrot. Snacks/Outros: Milka Caramel, Grüne Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Toffifee Toffifee, Tee, Wasser, Honigmelonen, Feigen. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|