Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 134,00g | Carbs : 181,65g.
Pequeno Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ikan Selar, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Pempek, Indomaret Pisang Ambon. Almoço: Pepaya Muda, Nanas, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Mangga, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Elite Labs USA 100% Isoblend, Alpukat, BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie) . Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de harikuh
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