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연휴엔 공복 운동은 기본이지요ㅎ
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58,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 74,44g | Prot: 61,33g | Carbs : 19,94g.
Jantar: 오이무침, 문어숙회, 깻잎장아찌, 양파장아찌, 삼겹살. Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
데드리프트 - 20 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Escalada - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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