Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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63,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 48,29g | Prot: 104,06g | Carbs : 87,76g.
Pequeno Almoço: Canela, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Vale do Orizona Ricota Fresca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), St. Marche Quiche Lorraine. Jantar: Abacaxi, Kiwi, Clara de Ovo, Tapioca, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Outros: Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Sicao Chocolate Meio Amargo, El Shaddai Creme de Avelã com Whey, Café Expresso, Atlhetica Best Whey Bar Cookies. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Longo 15km - 1 hora e 45 minutos, Abdominal - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabiano Garcia
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