Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
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64,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Líp: 22,65g | Prot: 91,81g | Carbs : 63,89g.
Pequeno Almoço: Blanquet de Peru Light, Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Requeijão Light, Adoçante, Café. Almoço: Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Repolho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Gelatina de Abacaxi, Gelatina de Limão, Gelatina de Uva, Iogurte Grego Light, Maçãs, Adoçante, Café. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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