Jornal de wnnysmn, 04 out 20

Iya dikit.. 😅 Mungkin karena stress, tidur kurang, dan cuman WO 1x seminggu.. Next harus lebih baik lagi 💪 Semangat!

54,5 kg Perdidos até agora: 8,7 kg .    Ainda faltam: 4,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

845 kcal

Líp: 27,24g | Prot: 49,20g | Carbs : 109,46g.   Pequeno Almoço: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Cokelat, Mie Ayam. Jantar: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Fitbar Nuts. mais...

1501 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...