Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 76,65g | Prot: 135,62g | Carbs : 138,70g.
Pequeno Almoço: Bacon, Egg. Almoço: House of Tsang Szechuan Spicy Stir Fry Sauce, Arctic Shores Cooked Shrimp, Cub Foods Chicken Tenderloins, Baby Carrots, Broccoli, Snowpeas (Pea Pod). Jantar: Turkey and Vegetable Chili, Double Fiber 100% Whole Grains Bread (Arnold). Snacks/Outros: Wonderful Pistachios. mais...
|
|
2799 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfar0427
|