|
Остаётся ещё 5 очень лишних мне кг...ну что ж, идём дальше😌
|
75 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
876 kcal
|
Líp: 33,16g | Prot: 44,85g | Carbs : 104,69g.
Pequeno Almoço: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Виктория Горбуша Горячего Копчения. Almoço: Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. Jantar: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evgenka24156
|