Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 50,48g | Prot: 153,92g | Carbs : 120,82g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado. Almoço: Royal Gelatina Zero, Alcatra, Peixe Cação. Jantar: pudim dois leite, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Morangos, Itambé Iogurte Desnatado, Água (Engarrafada). mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilitricolor
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