Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 66,86g | Prot: 67,92g | Carbs : 197,78g.
Pequeno Almoço: Золотой Колос Пирог Маковый. Almoço: Брауни ПП, Магнит Грейпфрут , Магнит Персик, Яйцо (Целое), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Рыба с Овощами, Зеленые Оливки, Помидоры, Картофельное Пюре, Кальмар Отварной, Магнит Слива, Акконд Птица Дивная, Лев Голицын Шампанское Брют, Вареное Яйцо, Лента Форель Слабосоленая. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
|