|
Aleluia, saí do 67 😂💚
Tenho consciência que o q está agarrando meu peso, é a musculação (aumento de massa muscular, e tb retenção de líquido devido “inflamação” do músculo).. mas não consigo me desapegar do valor da balança hahaha.. quero me ver com 63! Ahahaha
Sei q é a musculação.. pq estou há 2 dias sem treinar, e o peso foi baixar ontem e hj kkkkk.. exatamente os dias do repouso..
Mas não desistirei da musculação.. amanhã volto com tudo, vamos ver se vai subir de novo o peso kkkk..
Vamos q vamos!
Bom dia 💚
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 41,98g | Prot: 56,42g | Carbs : 177,84g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Barano Granola com Mel, Vigor Iogurte Batido. Almoço: Turma da Mônica Maçã, Vigor Requeijão Light, Wickbold Wrap Integral, Alcatra Grelhada. Jantar: Nescau Achocolatado, Granola Caseira, Leite (Leite Integral), Morangos, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Outros: Nestlé Sorvete Sensação, Marilan Pit Stop Presunto, Italac Creme de Leite, Vigor Iogurte Batido, Leite (Leite Integral), Morangos, Banana Prata. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|