Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 56,51g | Prot: 111,34g | Carbs : 42,22g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Alface, Rúcula, Queijo Roquefort. Jantar: Mostarda Dijon, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Frango. Snacks/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Morangos, Danone YoPRO High Protein, Albumina, Wheyviv Suspiros. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamahfoud
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