|
lingkar perut 82,5 cm
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Líp: 57,80g | Prot: 95,29g | Carbs : 275,61g.
Pequeno Almoço: Opak, Buah Anggur, Jagung Rebus, Sate Ayam, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar, Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Almoço: Lontong, Tomat Merah, Tahu Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Alfamart Telur Ayam Kampung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Buah Anggur. Jantar: Nasi Putih, Telur Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Pisang, Mangga. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misbahardiyan
|