(^.^)
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48,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 39,92g | Prot: 72,49g | Carbs : 193,80g.
Pequeno Almoço: カルディ ピーナッツバタークリーミー, 伊藤ハム ポークビッツ, 卵焼き, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, セブンイレブン ミックスベリー, バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. Almoço: 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, リンゴ, トップバリュ わかめスープ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 創味 ごぼうふくめ煮, サツマイモ(皮なし、茹でる), ゆで卵. Jantar: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ゆで卵, サツマイモ, カボチャ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 麻婆茄子. Snacks/Outros: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, キッコーマン 豆乳飲料 ココナッツ, ファミリーマート 炙りいかそうめん. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cheese-cake
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