Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Líp: 62,04g | Prot: 46,41g | Carbs : 160,17g.
Pequeno Almoço: Jus Jeruk Nipis, Roti Gandum. Almoço: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kelapa, Kecambah, Kemangi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kelapa, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Outros: Pepaya Muda, Pisang Kepok Rebus. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de micheosseo99
|