Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 61,65g | Prot: 130,70g | Carbs : 136,45g.
Pequeno Almoço: Сметана 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко 7,1%. Almoço: Крупно Гороховые Хлопья, Замяском Пельмени Нежные, Магнит Яблоко, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kultlab Протеиновый Батончик Капучино с Шоколадом. Jantar: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Сметана 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Омский Бекон Вареная Ветчина Плетенка. Snacks/Outros: Шадринск Молоко 7,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Шадринск Молоко 7,1%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|