Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 160,14g | Carbs : 272,15g.
Pequeno Almoço: Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Red Tomatoes, Grow Food Плов с Индейкой . Jantar: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Миндаль, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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