Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2992 kcal
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Líp: 106,71g | Prot: 161,84g | Carbs : 272,12g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Курага, Белоцерковский Творог 5%. Almoço: Кефир 1%, Рудь Овощная Смесь, Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе Вареное, АТБ Гречка Отварная. Jantar: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Хачапури, Хинкали, Балтика Пиво Безалкогольное, Тыквенные Семечки. Snacks/Outros: Solgar Рыбий Жир. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИванКувычка
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