Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 52,20g | Prot: 93,65g | Carbs : 174,22g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Экомилк Сметана 15%, Лотос Запеканка Тыквенная , Сырники Домашние. Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Молодая Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рисовая Лапша (Вареная), Кальмар Отварной. Jantar: Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Малина (Несладкая, Замороженная), Now Sports Whey Protein Isolate, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Магнит Слива. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ali_alishka14
|