Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 41,97g | Prot: 41,39g | Carbs : 157,87g.
Pequeno Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Solidal Coop Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Selezione Natura Cocco Essiccato Raspato, Fiocchi d'Avena. Almoço: Conad Gallette di Mais Biologiche, Parmigiano (in Pezzi), Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodorini, Carote Bollite, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Valeriana. Jantar: Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Melanzana, Polpette di Zucchine. Snacks/Outros: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chiara1604
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