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Mi vedevo gonfia in questi giorni, pensavo avrei visto un 66 o quasi. Forse sto esagerando con i latticini, apri la confezione e mangi, sto recuperando un sacco di tempo dal cucinare così, forse mi conviene variare un po'la dieta
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64,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 76,10g | Prot: 119,88g | Carbs : 116,16g.
Pequeno Almoço: Pane di Segale, Latte Parzialmente Scremato, Santa Lucia Mozzarella. Almoço: Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Pane di Segale, Vegamo Polpette Soia e Frumento. Jantar: Formaggio di Capra (Semiduro), Carrefour Formaggio Latteria, Amo essere Biologico Tofu al Naturale, Uovo, Santa Lucia Mozzarella. Snacks/Outros: Pane Multicereali. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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