Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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600 kcal
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Líp: 9,61g | Prot: 25,18g | Carbs : 105,68g.
Pequeno Almoço: Singkong. Almoço: Udang Kukus atau Rebus, Gula Merah, Nasi Putih, Nutrijell Agarasa Stroberi, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Buah Anggur. Jantar: Perkedel Jagung. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Musculação - 39 minutos, Cardio - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cindybahri.k
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