Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 81,62g | Prot: 108,06g | Carbs : 86,49g.
Almoço: Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LeBon Filé de Peito de Frango. Jantar: Catchup, Sadia Margarina Deline, Banana da Terra, Ovo Mexido, Queijo Coalho. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|