Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 84,31g | Prot: 191,47g | Carbs : 114,36g.
Pequeno Almoço: Café, Mamão Formosa, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Couve-de-Folhas, Azeitonas Verdes, Cebolas, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. Jantar: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Mamão Formosa, Dux Energy Kick, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Universal Ultra Whey Protein. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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