Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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103 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 48 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 70,58g | Prot: 77,45g | Carbs : 102,10g.
Pequeno Almoço: Coentro, Yakult Leite Fermentado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Chá de Hibisco, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Giroil Maca Peruana, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Chá Verde, Spirulina, Gengibre, Limão, Psyllium. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão). Jantar: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Castanhas de Caju, Castelo Vinagre de Maçã , Chá de Ervas. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amandharl
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