Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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102,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 83,48g | Prot: 193,10g | Carbs : 208,52g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках, Чеснок, Помидорка Томатная Паста, Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Фарш Куриный Охлаждённый . Jantar: Яблоко Зеленое, Голубика, Вкуссвил Творог Пластовой Обезжиренный. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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