Jornal de carina.mara, 05 out 20

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87kg cravados!

87 kg Perdidos até agora: 21 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 outubro 2020:

566 kcal

Líp: 40,12g | Prot: 41,87g | Carbs : 9,30g. Pequeno Almoço: Café. Almoço: Abobrinha, Tirol Queijo Mussarela (30g), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Café. Snacks/Outros: Café. mais...

2457 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 59 minutos, Dormir - 4 horas e 21 minutos. mais...

A Perder 5,6 kg por Semana

1 apoiante Apoio

Comentários

Parabéns 👏👏

05 out 20 por membro: Denise Hortmann

Obrigada 😉

05 out 20 por membro: carina.mara


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