Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2013
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Líp: 24,49g | Prot: 78,31g | Carbs : 73,18g.
Pequeno Almoço: Adoçante, Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Blanquet de Peru Light. Almoço: Chocolate Sabor Café com Leite, Queijo Minas Frescal, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Maminha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Jantar: Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Snacks/Outros: Café, Mamão Papaia, Café, Adoçante. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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