Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Líp: 43,88g | Prot: 65,17g | Carbs : 189,66g.
Pequeno Almoço: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Dada Ayam, ABC Kecap Manis, Buncis, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Jantar: Telur, La Fonte Spaghetti-10, Saori Saus Tiram, Indofood Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Outros: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Borneo Marie Susu, Fullo Fullo Vanila, Jeruk, Frisian Flag Kental Manis, Dua Kelinci Usagi Puff Caramel. mais...
|
|
1308 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teshaahong
|