Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 13,36g | Prot: 112,01g | Carbs : 150,91g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 味噌汁, にぎり寿司. Jantar: セブンイレブン サラダチキン スモーク, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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