Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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101,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2808 kcal
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Líp: 138,02g | Prot: 120,82g | Carbs : 270,00g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Zeytinyağı, Tereyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Köy Ekmeği. Almoço: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Patates Kızartması, İnegöl Köfte. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de agumus701
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